Pilates em Santos
Pilates
O pilates é um método de exercícios físicos e alongamentos criados por Joseph Pilates, que fazem uso do próprio peso do corpo como instrumento para a sua execução. É também uma técnica que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, e por isso reeduca o movimento de todo o corpo, trabalhando força e flexibilidade.
São executados, nesse método, movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração. Os movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, trabalhando o movimento de maneira mais eficiente, e facilitando a execução de movimentos do dia a dia.
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